Boa noite, gente!
Mais um dia que vou escrever correndo. Dessa vez, quero estudar um pouco antes de dormir.
E o dia foi muito interessante! Vi um dos "eles". O "ele" que eu estou doidinha para continuar vendo. Ai, ai... E pelo que tudo indica, mesmo que nossas rotinas não coincidam mais, vamos nos ver mais vezes...
Na academia, tudo muito legal. Bike e musculação além até do que estava planejado. Sem exageros, mas com um toque a mais para deixar especial.
E eu não resisti! Mesmo não sendo dia de pesagem, subi na balança e vejam só! 66,1kg!!! Falta pouquinho para eu entrar na faixa do 65!!! Não vejo a hora, não vejo a hora! Segunda-feira é dia de pesagem e já aproveito para coincidir a tirada das medidas.
Agora, cardápio do dia e estudos!!!
Café da manhã:
Preparado de babosa com maçã e mel
Uma xícara de leite com granola reforçada com aveia
Uma pêra
Almoço:
Abóbora cozida e amassada com feijão
Salada de alface, tomate e beterraba crua
Cenoura cozida
Uma laranja
Lanche da tarde:
Suco de soja
Uma fatia de pão integral
Lanche da tarde 2:
Um bombom alpino
Jantar:
Um pratão enorme de melancia
Ceia:
Gelatina preparada com leite, ricota e canela
Escrito por Marie às 13h01
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--Post publicado nas primeiras horas da madrugada, referindo-se aos acontecimentos do dia 3 de abril.--
Vou escrevendo rapidinho porque quero ir dormir. Dia super tranqüilo. Sem preguiça na academia, mesmo que tenha passado pela minha cabeça ir embora depois de fazer bike. Alimentação, 10! Tive um momento que pensei "É hoje, vou sucumbir à jaca." Mas sabe-se lá que bom vento soprou no meu ouvido que não, não ia fazer isso porcaria nenhuma. Na tv, começou a passar um programa sobre a importância de gastar uns minutos por dia se alongando e resolvi fazer isso. Passei uns bons 15 minutos alongando pescoço, costas, ombros, braços, pernas. Me contorci, balancei um pouco como se fosse uma boneca de pano, dei aquela rebolada devagar para sentir cada pedacinho de mim. E, adivinha! Quando vi, nem lembrei mais da jaca, nem tava com vontade de nada, tava numa paz sossegada... Aproveitei para massagear bem os pés e relaxar um pouquinho na frente da tv...
Mas hoje, vou dormir cedo.
Cardápio do dia!
Café da manhã:
Preparado de babosa com maçã e mel
Um copo de suco de soja
Uma fatia de pão de linhaça
Uma laranja
Almoço:
Um pouco de arroz e feijão
Salada de alface e tomate
Beterraba cozida
Atum com um fio de azeite
Alguns gomos de uva
Lanche da tarde:
Um pote de iogurte
Uma banana
Jantar:
Um pouco de arroz e feijão
Salada de escarola crua
Peito de peru defumado
Um copo de limonada
Ceia:
Duas claras de ovo pochet
Gelatina preparada no leite
Escrito por Marie às 00h15
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--Post publicado nas primeiras horas da madrugada, referindo-se aos acontecimentos do dia 2 de abril.--
Passei o dia inteiro com um sono e uma preguiça inacreditáveis. Acho que foi por conta do começo da menstruação. Mas não vou mimar meu corpo e me vitimizar. Bola para frente, amanhã é novo dia.
Mesmo com o ânimo meio cambaleante, fui à academia e me alimentei direitinho. Uma aula de step, mais uma aula de alongamento, mais uma série de musculação. Abaixo, o cardápio do dia e vou dormir.
Café da manhã:
Preparado de babosa com maçã e mel
Mingau de aveia com mamão
Almoço:
Um pouco de arroz e feijão
Beterraba e tomate cozidos no vapor
Salada de escarola crua
Lanche da tarde 1:
Um pote de iogurte
Uma pêra
Lanche da tarde 2:
Um pacote de biscoito pitstop
Jantar:
Salada de alface, escarola, tomate e pepino
Um bife no microondas
Gelatina preparada no leite com suco de laranja em pó light
Escrito por Marie às 00h26
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--Post publicado nas primeiras horas da madrugada, referindo-se aos acontecimentos do dia 1 de abril.--
Dia muito bom. Sem academia, mas com alimentação sossegada. Comi até um pouco menos do que creio que devia, devido à correria, mas não sucumbi ao desejo de jaca. Até pensei em abrir exceção, mas como não estava programado, ia virar jaca mesmo...
Vou contar a verdade. O dia não foi como eu esperava. Fiquei meio triste, meio chateada com uma coisa... Sabe que até passou pela mente aquele estado meio inconsciente, meio abstrato, meio sem explicação de "ah, então vou dar uma relaxada. pra que continuar cuidando da alimentação, fazendo exercícios?..." Mas é só lembrar do que eu sentia quando estava imensa, sem roupa que coubesse, com a cara inchada e redonda e amorfa. Claro que eu ainda não cheguei no ponto que eu sei que posso chegar. Ainda tenho muito trabalho e determinação pela frente, mas estou muuuuuito melhor.
Uma coisa legal de hoje. Resolvi tirar as medidas da minha cintura e da minha barriga de noite. Hoje é o primeiro dia de menstruação e geralmente eu fico mega inchada. Pois eu não estou com as mesmas medidas como se eu tivesse passado a fita métrica pela manhã de um dia normal dos meus dias de jaca? Eu inchada e fofinha hoje sou do mesmo tamanho de quando eu estava desinchada antes!!! Imagina os resultados dentro de alguns dias... Por isso vou deixar jacas de lado. Por que JACA NÃO VALE À PENA!!!
Cardápio do dia:
Café da manhã:
Preparado de babosa, maçã e mel
Suco de soja
Uma fatia de pão integral
Uma laranja
Almoço:
Mandioca cozida
Salada de alface e tomate
Cenoura e beterraba cruas e raladas
Um bife no microondas
Uma fatia de mamão
Lanche da tarde:
Um pacotinho de biscoito pitstop
Jantar:
Lanche de peito de peru no pão integral
Ceia:
Uma clara de ovo pochet
Gelatina preparada no leite com canela
Escrito por Marie às 00h14
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--Post publicado nas primeiras horas da madrugada, referindo-se aos acontecimentos do dia 31 de março.--
Faz uns dias que eu não apareço, eu sei, mas veja só. Tudo está correndo muito bem! Até o final de semana passou tranqüilo. Eu acabei nem indo na piscina, nem ido malhar no sábado, mas pelo menos dei uma estudadinha sapeca. Hoje, tomei sol de manhã, o que me deu uma animada no aspecto. Verei se dá tempo de tomar mais um pouquinho de sol amannhã pela manhã. Na academia, uma aula de step e uma série de musculação. Tudo nos conformes. ^_^
E por hoje é só, pessoal!
Abaixo, os cardápios dos últimos dias.
Cardápio do dia 31
Café da manhã:
Preparado de babosa com maçã e mel
Uma pêra
Uma laranja
Almoço:
Salada de alface e tomate
Sopa de berinjela, cenoura e beterraba
Lanche da tarde 1:
Uma pêra
Lanche da tarde 2:
Uma fatia de pão de linhaça e uma fatia de ricota
Jantar:
Salada de alface e tomate
Um bife no microondas
Ceia:
Gelatina preparada no leite
Cardápio do dia 30
Café da manhã:
Preparado de babosa com maçã e mel
Uma fatia de pão integral
Um copo de suco de soja
Almoço:
Um pouquinho de arroz
Abóbora cozida e amassada
Salada de alface e tomate
Cenoura e beterraba raladas
Uma laranja
Lanche da tarde:
Mingau de aveia com ameixas secas
Jantar:
Salada de alface e tomate
Um ovo pochet em duas fatias de pão integral
Ceia:
Gelatina preparada no leite
Cardápio do dia 29:
Café da manhã:
Preparado de babosa com maçã e mel
Um copo de suco de soja
Uma fatia de pão integral
Almoço:
Um pouco de arroz e feijão
Salada de alface, tomate e pepino
Um bife assado no micro-ondas
Café da tarde:
Leite batido com manga
Jantar
Lanche de peito de peru com ricota e salada de alface, tomate, pepino e cenoura no pão integral
Cardápio do dia 28
Café da manhã:
Preparado de babosa com maçã e mel
Mingau de aveia
Uma laranja
Almoço:
Um pouco de arroz e feijão
Salada de alface e tomate
Cenoura e beterraba raladas cruas
Berinjela cozida no vapor
Lanche da tarde:
Uma pêra
Uma fatia de pão integral
Jantar:
Pasta de atum com ricota e uva passa
Salada de alface e tomate
Ceia:
Um copo de leite
Escrito por Marie às 00h25
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