Bom, gente. Dá uma olhada no cardápio lá embaixo, no meu jantar. Sim! É isso mesmo que vocês estão vendo! E não foi jaca, não! Foi meu dia de exceção. Programei o dia para festejar e aproveitar para comer sem culpa. Já estava programando faz alguns dias e, fazendo as contas dos dias que eu segui a alimentação certinha, vi que poderia abrir a exceção sem problemas. Já otimizei mais ainda os meus esforços e fiz exercícios aeróbicos a mais (50 minutos de bike) e uma série de musculação. Outro up, passei o dia comendo coisas levinhas para trabalhar com a tática da compensação. O almoço foi substituido por iogurte com um tiquinho de granola e uma maçã e tomei muita, muita água durante o dia.
Mesmo assim, tive um momento de perigo. Eu ganhei trufas de nozes e maracujá numa embalagem de chocolate. Dividi tudo com a minha família. Meu objetivo era comer só uma ou duas trufas e não três trufas com mais alguns pedaços de chocolate. Mesmo assim, não estou decepcionada nem me sentindo culpada. Terminamos de nos esbaldar no chocolate e todos foram dormir. Eu ainda estava na cozinha, com um monte de chocolate restante e ainda uma trufa, a última, em cima da mesa. Peguei-a na mão e estava quase para abrir quando me deu um estalo. "Mas para que eu vou comer?". Deixei a trufa e o chocolate e fui dormir. E sabe o que eu teria feito no passado? Não restaria nem a embalagem de chocolate... Pois é! Aquela última trufa seria comida apenas porque era a última, apenas para que ela não existisse mais. O prazer teria acabado tão rápido quanto o prazer das outras três e, eu me conheço, ainda teria feito eu destruir o resto do chocolate. Sabe, não vale a pena...
E ainda fiz uma gracinha comigo mesma. Deixei o resto do chocolate à vista, em cima do balcão da cozinha, com sua embalagem de celofane toda bonita e a última trufa toda gordinha e pomposa bem do lado... Eu posso ver e eles não me causam nada. Eu não quero comer!!!
Eu sei que essa história parece até meio metida e orgulhosa, mas eu escrevo com todo o sentimento de querer ajudar quem quer emagrecer. Minha mensagem é JACA NÃO VALE À PENA! Força, gente! É muito fácil resistir quando acreditamos em nós mesmos!!!

Abaixo, o cardápio de ontem.

Café da manhã:

Um copo de suco de soja
Uma fatia de pão integral
Meia manga sem casca
Cinco ameixas secas

Almoço:

Um pote de iogurte com um pouco de granola e uma maçã picada

Lanche da tarde:

Uma maçã

Jantar:

Dois pedaços de pizza
Uma taça de vinho tinto seco
Três trufas e alguns pedaços de chocolate

Historinha do dia:
Ontem eu ganhei um abraço tão inesperado e taaaaaão gostoso... Pena que foi tão rápido. Foi tão sem esperar que eu nem pude me preparar para aproveitar... Ahhh...